James Lafferty voit le jour en 1985 a Hemet (Californie). Il attrape le virus de la comédie dès son plus jeune âge. Il tourne ainsi durant son enfance plusieurs publicités et pratique le théâtre au lycée. Durant sa scolarité, il se passionne pour le basket-ball, un sport qu'il ne lâchera plus. A 16 ans, il décroche un rôle dans le film
Boys on the Run avant de participer à la série
Emeril. Le temps d'un épisode, il rejoint le casting de
Boston Public la même année puis incarne Tad dans quelques épisodes de la série
Once & Again.

En 2002,
A Season on the Brink, téléfilm de la chaîne sportive américaine ESPN, lui donne pour la première fois l'occasion d'exercer ses talents de basketteur devant la caméra. Le programme retrace en effet une saison de basket au sein d'une équipe universitaire. Ce sont d'ailleurs les qualités sportives de James Lafferty qui ont probablement décidés les producteurs des
Frères Scott de l'engager dans la série. Il devient ainsi Nathan Scott, le demi-frère de Lucas, interprété par Chad Michael Murray. Un personnage qui lui colle à la peau dans la mesure où il joue dans la série depuis maintenant huit saisons ! Au risque de se faire coller une étiquette d'éternel comédien de télé ? Entre deux épisodes des Frères Scott, Lafferty n'a joué que dans la suite
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Donnie Darko et dans un western,
The Legend of Hell's Gate : An American Conspiracy. Rien de bien consistant pour le moment, donc. Annoncé par IMDB dans deux films,
Lost on Purpose et
Sam, à lui de prouver qu'il a sa place au cinéma...